Laporan jurnalis bacadisini.web.id.com Aisya Narsyamsi
bacadisini.web.id.COM, JAKARTA – Bulan Ramadhan telah tiba. Umat Islam di seluruh dunia berpuasa selama sebulan penuh.
Puasa artinya tidak lapar dan haus sejak terbit fajar hingga terbenamnya matahari.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang wajib.
Namun, banyak juga kelompok yang tidak bisa berpuasa dengan gejala tertentu. Misalnya sakit, usia tua dan lain sebagainya.
Lantas, bolehkah ibu menyusui berpuasa? Diketahui bahwa ibu menyusui membutuhkan asupan nutrisi yang cukup untuk tumbuh kembang bayinya.
Dokter sekaligus Kepala Pelayanan Medis dan Keperawatan RSUD Taman Sari Nakabila Salama menjelaskan.
Menurutnya, ibu-ibu yang masih memberikan ASI eksklusif pada bayinya sebaiknya menundanya.
“Sebaiknya ASI eksklusif ditunda 0 sampai 6 bulan (puasa),” ujarnya kepada bacadisini.web.id, Senin (11/3/2024).
Jika bayi sudah berusia di atas 6 bulan, ibu boleh berpuasa.
Namun, pastikan asupan makanan Anda saat menyusui seimbang.
“Minumlah air putih minimal 3 liter (12 gelas) sehari, dengan bantuan vitamin dan mineral,” imbuhnya.
Selain itu, ibu juga harus memastikan bayi juga mendapat ASI yang seimbang, bergizi, cukup dan cukup.
