Jakarta, bacadisini.web.id – Dalam beberapa tahun terakhir, olahraga dan senam kebugaran baru semakin banyak menjadi tren di masyarakat, terutama di kalangan anak muda yang tinggal di kota-kota besar.
Dengan berkembangnya jaringan sosial dan meningkatnya pengaruhnya, olahraga mempunyai arti baru dan tidak hanya menjadi kebutuhan kesehatan, tetapi juga ekspresi diri dan hubungan sosial.
Salah satu hal yang paling digemari anak muda adalah pergi ke gym. Mari kita lanjutkan menelusuri seluruh artikel di bawah ini.
Tujuan utama seseorang berolahraga adalah untuk meningkatkan kualitas hidupnya, dengan cara menurunkan berat badan atau meningkatkan massa otot yang merupakan sumber kekuatan tubuh.
Namun banyak juga orang yang ragu untuk ikut gym karena khawatir dengan apa yang harus dipersiapkan.
Upaya meningkatkan motivasi pergi ke gym bisa dimulai dengan mengajak teman-teman dekat agar pergi ke gym tidak terlalu membosankan. Berolahraga bersama teman juga dapat membantu meningkatkan motivasi ketika motivasi mulai berkurang.
“Cari teman, cari komunitas, kelompok, yang masyarakatnya sudah biasa olah raga. Jadi ketika kita mulai merasa stuck atau motivasinya rendah, mereka akan mengajak kita olah raga. Agar lebih sehat, tidak hanya generasi muda, para lansia juga harus sehat. ,” jelas Pelatih Kepala BFT Thamrin Edo Dethan ditemui pada acara Grand Opening BFT Thamrin, di Jakarta, Jumat, 1 November. 2024.
Setelah menemukan partner latihan yang tepat, sebaiknya carilah gym yang fasilitasnya memadai dan kualitasnya terjamin. Memilih gym sebaiknya disesuaikan dengan kualitas peralatan yang dibutuhkan.
Selain itu, perhatikan juga fasilitas yang disediakan untuk memudahkan aktivitas gym.
“Kalau pilih gym, lihat dulu fasilitasnya. Kita pasti ke gym yang fasilitasnya bagus, peralatannya bagus. seperti parfum, pengering rambut dan lainnya,” kata Edo Dethan.
Disarankan juga untuk mulai berolahraga di gym dengan pelatihan dari pelatih bersertifikat.
Dengan begitu, program yang Anda ikuti saat berada di gym, seperti diet atau peningkatan massa otot, akan lebih berhasil.
“Carilah trainer atau gym yang memiliki sertifikasi internasional atau nasional. Penting atau tidaknya bisa iya atau tidak, tapi penting atau tidaknya tergantung kita. Bagi yang belum pernah berolahraga, personal trainer itu penting. Tapi kalau sudah olah raga dan berkembang, terserah kita bagaimana kita menjaga motivasi untuk rutin olah raga, ujarnya 3 makanan viral TikTok yang bikin ketagihan dan mudah dibuat di rumah tersebut TikTok tidak hanya menjadi platform hiburan, tapi juga tempat lahirnya berbagai tren masakan. Mulai dari makanan manis hingga gurih, banyak orang yang menyukainya.
