bacadisini.web.id.com – Menstruasi terkadang menimbulkan kondisi yang membuat wanita tidak nyaman. Namun hal tersebut tampaknya tidak berdampak pada artis Maria Selena Nurcahya. Alih-alih bermalas-malasan, Selena mengaku tetap berolahraga saat sedang menstruasi.
Menurutnya, olahraga bahkan membantu tubuhnya agar siklusnya berjalan baik dan cepat berhenti.
“Menstruasinya masih banyak olahraga, nggak terlalu berpengaruh sama aku. Biasanya aku mau olahraga jadi cepat, jadi selesai,” kata Selena usai jumpa pers Foot Locker di Sudirman Jakarta, Kamis (2/5/ 2024) )).
Untuk mencegah ‘bocor’ saat menstruasi, Selena mengaku lebih nyaman menggunakan tampon dibandingkan pembalut. Pasalnya tampon juga dinilai lebih nyaman digunakan saat berolahraga. Selain itu Selena juga akan memilih permainan yang tidak banyak bergerak.
“Olahraga saat sedang haid tidak perlu banyak gerak, seperti sepeda olah raga di gym yang bagus banget. Kardio boleh, tapi jangan banyak gerak. Kedua, tidak ada yang namanya Stretching, Seperti yoga dan pilates, itu berbahaya dan sedikit membuat stres, jadi saya berusaha menghindarinya,” ujar artis berusia 33 tahun itu.
Olahraga lain yang dikatakan paling baik dilakukan saat menstruasi adalah olahraga padel atau raket.
Selena berkata lagi, “Menurutku, padel adalah pernyataan yang sempurna tentang olahraga, tidak memakan banyak tenaga, tidak banyak berlari, tidak banyak melompat.”
Berkat rutinitas olahraganya yang gencar, Selena hampir tidak pernah mengalami kram saat menstruasi. Meski menghadapi hal tersebut, Puteri Indonesia 2011 memilih pengobatan alami dengan mengonsumsi minuman herbal.
“Untungnya aku bukan tipe cewek yang sering sakit perut, biasanya sakit perut itu disebabkan karena kurang makan dan minum. Bagiku, menstruasi sama sekali tidak menggangguku, kalau mengganggu aku terpaksa minum. jahe menjadi lebih baik. .Ya, wajar saja, dia menyelesaikannya.
