Konsumsi 1 Hingga 3 Minuman Energi per Bulan Ganggu Kualitas Tidur

oleh -159 Dilihat
oleh
konsumsi 1 hingga 3 minuman energi per bulan ganggu kualitas tidur 1e5dc92

bacadisini.web.id.CO.ID, JAKARTA – Sebuah penelitian menyarankan untuk tidak menjual minuman energi kepada konsumen generasi muda. Studi tersebut menyarankan agar seseorang tidak minum terlalu banyak minuman berenergi, karena hal ini meningkatkan risiko timbulnya masalah kesehatan.

Temuan penelitian dipublikasikan di BMJ Open. Penelitian ini melibatkan 53.266 siswa dari Norwegia. Peneliti khawatir karena minuman energi begitu populer di kalangan anak muda. Faktanya, minuman energi tidak dianjurkan dikonsumsi oleh kaum muda karena kandungan kafein dan gulanya yang tinggi.  

Dikutip dari laman Nottingham Post, Selasa (30/1/2024), berdasarkan penelitian, meminum satu hingga tiga minuman berenergi dalam sebulan dapat berkontribusi terhadap buruknya kualitas tidur. Hal ini dibandingkan dengan orang yang tidak meminum minuman berenergi.

Selain itu, penelitian ini juga menemukan bahwa pria yang meminum dua atau tiga minuman energi dalam seminggu memiliki kemungkinan 35 persen lebih kecil untuk tetap terjaga. 52 persen pria dalam kelompok ini tidur kurang dari 6 jam.

Sementara itu, 60 persen dari mereka yang meminum minuman berenergi setiap bulannya lebih mungkin terbangun di tengah malam. 20 persen wanita tidur larut malam, 58 persen tidur kurang dari 6 jam, dan 24 persen terbangun di malam hari.

Jika kualitas tidur pada remaja terpengaruh, hal ini dapat menyebabkan penurunan produktivitas atau kelelahan di sekolah. Selain itu, hal ini dapat menimbulkan risiko yang lebih serius seperti kecemasan, stres, dan pikiran untuk bunuh diri.

Saat ini, di Inggris, banyak pengecer besar dan supermarket yang secara sukarela melarang penjualan minuman energi kepada anak-anak di bawah usia 16 tahun. Namun, para peneliti mengatakan bahwa karena anak-anak dari tempat lain dapat dengan mudah membeli minuman tersebut, maka dipandang perlu adanya peraturan untuk mengendalikannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

No More Posts Available.

No more pages to load.